Kindertraining

Kids Wing Tsun
Montag 15:45 - 16:45 Uhr

Teens Wing Tsun
Donnerstag 16:45 - 17:45 Uhr

Unverbindliches Probetraining nach Kontaktaufnahme möglich.

Studie

Eine Studie der Uni Regensburg besagt, dass bei Kindern durch Kampf­kunst­training die Gewalt­bereit­schaft maßgeblich gemindert, das Selbst­bewusst­sein erhöht und die emotionale Befind­lich­keit verbessert wird.

Kinder und Jugendliche lernen (u.a.)

• Grenzen einzuhalten und zu verteidigen
• selbstbewusst aufzutreten
• sich zu verteidigen und anderen zu helfen

Dies dient dem Selbstvertrauen, verbessert die Konzentration, steigert die Bewegungskoordination und fördert die Persönlichkeit.

Die folgenden Informationen geben einen Überblick über die Trainingsinhalte und den Trainingsaufbau. Die gezeigten Bilder unterstützen diese Informationen und sind während eines Einzelunterrichts (personal training) aufgenommen worden und mit Erlaubnis der Eltern veröffentlicht.

Alle Kinder werden je nach Alter, Fortschritt und Reife individuell gefördert. Sie üben in Gruppen, mit Partnern, mit dem Lehrer und für sich - immer unter persönlicher Betreuung und Aufsicht.

Um dies zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

Trainingsinhalte

Siu Nim Tao (die "Kleine Idee"):

Die Siu Nim Tao ist die erste Form im Wing Tsun und soll eine "kleine Idee" dessen vermitteln, was mit Wing Tsun bezweckt und wie es erreicht wird. In ihr werden die grundlegenden Position der Arme isoliert für sich und sauber in der Ausführung geübt. Ein wichtiger Aspekt dieser Form ist die Haltung und das Verhältnis von Spannung und Entspannung. Die Form enthält acht Sätze.

Siehe auch: VIDEO

 

Stopphand (Pak Sao):

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist ein Konzept, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. Es soll Menschen ermöglichen, so miteinander umzugehen, dass der Kommunikationsfluss zwischen ihnen verbessert wird. Die vier Schritte der GfK sind Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte.

Die GfK wird häufig in Grundschulen eingesetzt - meist unter Zuhilfenahme der Stopphand. Auf dieser Grundkenntnis wird methodisch und didaktisch aufgebaut, um erste Selbstverteidigungsprinzipien zu erlernen.

Kontinuierliche Bewegungsabläufe mit Partner:

(Lat Sao, Speedy Hands, Nuk Sau Zyklus, ...)

Im Lat Sao werden u.a. die ersten Prinzipien des Wing Tsun verinnerlicht und einfache Schlagtechniken und -folgen eingeschliffen.

Die "Speedy Hands" (schnellen Hände) bereiten auf ein weiteres WT-Prinzip vor. Bei dieser Übung darf der Kontakt zu den Händen des Partners nicht verloren gehen.

Fortgeschrittene beschäftigen sich in Partnerübungen auch mit weiteren Bewegungsabläufen, u.a. in der nahen Distanz (Ellbogendrills) sowie zur Übung der Gleichzeitigkeit (Nuk Sau Zyklus).

Dan Chi, Poon Sao und Chi Sao (klebende Hände):

Im Poon Sao wird ein weiteres Prinzip verinnerlicht: "Ist der Weg versperrt, bleibe kleben". Es werden kontinuierliche Bewegungsabläufe eingeübt, bei denen der gegenseitige Kontakt zwischen den Armen nicht verloren geht.

Chum Kiu (suchende Arme):

Die Chum Kiu ist die zweite Form und vermittelt, wie man Kontakt zum Gegner aufbaut und wie man die einzelnen Distanzen überbrückt. Die Chum Kiu enthält die drei bzw. vier wichtigsten Kicks, Körperwendungen und Gewichtsverlagerungen und zeigt die Zusammenhänge zwischen Schritten, Hüfte/Bauch und Armen.

Weitere Formen:

Für sehr fortgeschrittene Schüler gilt es ab einem gewissen Alter die Biu Tze (3. Form - Stechende Finger) und die Muk Yan Chong (4. Form - Holzpuppe) zu erlernen.

Zusätzliche Trainingsinhalte:

Neben den obigen Übungen gehören weitere Partnerübungen, kindgerechte Gespräche, entsprechende Alltagssimulationen, spielerischen Auseinandersetzung, Konfliktmanagement, leichtes Sandsack- und Pratzentraining, Spiele uvm. zu den Trainingsinhalten.